Prečo bývame v zime častejšie chorí?
Vo všeobecnosti je známe, že keď príde zima a počasie sa ochladí, viac ľudí začne trpieť prechladnutím. Dôvodom je, že v zime sa náš imunitný systém oslabí a vírusy, vrátane rinovírusov spôsobujúcich prechladnutie, sa šíria jednoduchšie a rýchlejšie. Prečo máme v zime...
Ako sa vysporiadať s jarnou únavou?
S prívalom jari sa začne ozývať celá príroda a dlhšie slnečné dni nás motivujú byť viac fyzicky aktívny, no žiaľ, častokrát na to nemáme dostatok energie. Dôvod? Jarná únava. Čo spôsobuje jarnú únavu? Štúdie ukazujú dva možné dôvody pre jarnú únavu: vonkajšie a...
Čo sú to beta-glukány a ako nás chránia pred vírusmi?
Beta-glukány sú prírodné polysacharidy, ktoré sú považované za jeden z najznámejších prírodných imunostimulátorov. V Japonsku sa od osemdesiatych rokov používajú ako liečivo na podporu imunitného systému. Keďže ich naše telo nevie samo vyprodukovať, musíme ich...
Čo sú to antioxidanty a ako podporujú našu imunitu?
Už dlhšie počúvame, že antioxidanty sú zdravé. Vieme však prečo? Antioxidanty sú látky, ktoré pomáhajú neutralizovať voľné radikály v našich bunkách. Aby sme lepšie pochopili ich rolu v prirodzených bunkových procesoch, pozrime sa na to, čo sa v našich bunkách...