Nový rok, nové rituály: a čo tvoja imunita? ✨
Január má zvláštnu energiu.Zrazu máš chuť vstávať skôr, hýbať sa viac, jesť lepšie a „dať sa dokopy“. Fitká sú plné 🏋️♀️, chladnička plná zeleniny 🥦 a ty máš pocit, že tentoraz to už naozaj vyjde. Lenže… pri všetkých týchto nových návykoch sa často zabúda na jednu...
Prečo bývame v zime častejšie chorí a čo s tým? Sezónna prevencia, tipy a praktické odporúčania
Zima so sebou prináša veľa krásnych momentov — zasnežené ulice, sviatočnú atmosféru, voňavý čaj. No spolu s ňou zvyčajne prichádza aj niečo menej príjemné. Prechladnutia, chrípky, oslabenie imunity a celkový pocit, že telo funguje na „nižších obrátkach“.Prečo je to...
Zápal: tichý nepriateľ, ktorý nám chce pomôcť, ale často to preženie
Keď počujeme slovo zápal, väčšina z nás si predstaví červené hrdlo, opuchnutý prst či zvýšenú teplotu. No zápal nie je vždy nepriateľ. Je to prirodzená obranná reakcia organizmu. Telo sa takto snaží chrániť pred infekciou, poranením alebo škodlivými látkami a zároveň...